Emagrecimento saudável
Perda de peso com estratégia nutricional individualizada, sem dietas restritivas insustentáveis. Foco em resultados reais e duradouros.

Acompanhamento nutricional individualizado para emagrecimento, ganho de massa muscular, saúde metabólica e reeducação alimentar — com estratégias que funcionam na prática e se sustentam ao longo do tempo.
O acompanhamento nutricional no Instituto Dr. Lucas Garcia é indicado para quem busca resultados reais — seja no emagrecimento, na performance esportiva ou na saúde metabólica em São Paulo e Campinas.
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Perda de peso com estratégia nutricional individualizada, sem dietas restritivas insustentáveis. Foco em resultados reais e duradouros.
Planos alimentares para atletas e praticantes de atividade física — otimizando performance, recuperação muscular e composição corporal.
Controle de colesterol, triglicerídeos, glicemia e pressão arterial por meio de intervenção nutricional baseada em evidências.
Estratégias nutricionais para hipertrofia com adequação de macronutrientes, timing alimentar e suplementação quando necessário.
Acompanhamento nutricional nas fases específicas da vida da mulher, incluindo menopausa, gestação e síndrome do ovário policístico.
Construção de uma relação mais saudável com a comida — sem proibições extremas, com autonomia e qualidade de vida no longo prazo.
Nutrição clínica e esportiva com foco em resultados reais e sustentáveis — presencial em SP e Campinas, ou online.
Avaliação completa do histórico alimentar, exames, rotina, objetivos e estilo de vida. Escuta qualificada para entender quem você é antes de qualquer prescrição.
Elaboração de um plano nutricional personalizado, baseado em ciência e adaptado à sua rotina real — sem fórmulas genéricas ou dietas insustentáveis.
Retornos periódicos para avaliar evolução, ajustar o plano e garantir que as estratégias continuem funcionando conforme seu corpo e rotina evoluem.
Trabalho integrado com médicos, educadores físicos e psicólogos do Instituto — para um cuidado completo e resultados mais consistentes.
Etapa 1 de 4
O atendimento de nutrição clínica e esportiva no Instituto Dr. Lucas Garcia vai além de um plano alimentar. É um processo contínuo de orientação, ajuste e acompanhamento — sempre com foco em resultados que se sustentam ao longo do tempo.
Atendemos presencialmente nas unidades de Anália Franco / Tatuapé (São Paulo) e Campinas, além de consultas online para todo o Brasil.
Avaliação completa do histórico alimentar, exames, rotina, objetivos e estilo de vida. Escuta qualificada para entender quem você é antes de qualquer prescrição.
Elaboração de um plano nutricional personalizado, baseado em ciência e adaptado à sua rotina real — sem fórmulas genéricas ou dietas insustentáveis.
Retornos periódicos para avaliar evolução, ajustar o plano e garantir que as estratégias continuem funcionando conforme seu corpo e rotina evoluem.
Trabalho integrado com médicos, educadores físicos e psicólogos do Instituto — para um cuidado completo e resultados mais consistentes.

Dr. Pietro Zacaro
Nutricionista — CRN-3 54409
Formado pelo Centro Universitário São Camilo, o Dr. Pietro Zacaro tem mais de 9 anos de experiência em Nutrição Clínica, Esportiva e Reeducação Alimentar — acompanhando pacientes com objetivos que vão do emagrecimento à performance de alto nível.
Sua abordagem é totalmente individualizada: cada plano alimentar é construído a partir da história, rotina e necessidades reais de cada paciente — sem fórmulas genéricas, sem promessas vazias.
Praticante de musculação e corrida (provas de 5km, 10km e meia maratona), o Dr. Pietro acredita em dar o exemplo: é possível construir uma rotina mais saudável, equilibrada e sustentável — e ele mostra isso na prática, todos os dias.
Áreas de atuação
Centro Universitário São Camilo
Graduação em Nutrição
Tire suas principais dúvidas sobre o acompanhamento nutricional clínico e esportivo no Instituto Dr. Lucas Garcia.
Nutrição clínica é a especialidade que utiliza a alimentação como ferramenta terapêutica para tratar e prevenir doenças, melhorar a saúde metabólica e promover qualidade de vida com base em evidências científicas. É indicada para qualquer pessoa que queira melhorar sua relação com a alimentação, controlar doenças como diabetes, colesterol e hipertensão, emagrecer com saúde ou simplesmente adotar hábitos mais equilibrados.
A nutrição clínica foca na saúde geral, controle de doenças e reeducação alimentar — atendendo desde quem quer emagrecer até quem precisa de suporte nutricional para condições metabólicas. Já a nutrição esportiva é voltada para otimizar a performance, recuperação muscular e composição corporal de atletas e praticantes de atividade física, com atenção especial ao timing alimentar, macronutrientes e suplementação.
Sim. Além do atendimento presencial nas unidades de São Paulo (Anália Franco / Tatuapé) e Campinas, o Instituto oferece consultas de nutrição online para todo o Brasil. O acompanhamento remoto segue o mesmo padrão de qualidade e individualização das consultas presenciais.
Os resultados variam conforme o objetivo e o perfil de cada paciente. Em geral, já na primeira consulta o paciente sai com um plano alimentar estruturado. Os retornos periódicos — normalmente mensais — são fundamentais para ajustar o plano conforme a evolução e garantir resultados sustentáveis a longo prazo.
Sim. Um dos diferenciais do Instituto Dr. Lucas Garcia é a abordagem multidisciplinar integrada. O nutricionista atua em conjunto com médicos, educadores físicos e psicólogos — garantindo que todos os aspectos da saúde do paciente sejam considerados no mesmo protocolo de cuidado.
Sim. Após a avaliação completa do histórico alimentar, exames, rotina e objetivos, o Dr. Pietro elabora um plano alimentar totalmente individualizado — adaptado à sua realidade, preferências e metas. Não trabalhamos com dietas genéricas ou protocolos prontos.
Ainda tem dúvidas? Fale diretamente com nossa equipe.
Atendimento presencial nas unidades do Anália Franco / Tatuapé (SP) e Campinas, além de consultas online. Um acompanhamento próximo, estruturado e realista — focado em resultados sustentáveis.
Anália Franco / Tatuapé
São Paulo — SP
Campinas
Campinas — SP
Online
Consultas remotas
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